Functional Training (Outdoor)

Was ist das? Funktionelles Krafttraining ist ein smartes Training für die Alltagsmuskulatur. Es ist ein Training, das jeder machen sollte, denn es trainiert den Körper als eine Einheit. Die Trainingsform kommt aus der Rehabilitation. Funktionell ist das Workout besonders deshalb, weil es nicht nur einen einzigen Muskel trainiert, sondern ganzheitlich wirkt. In den Bewegungsabläufen werden mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig gefordert und gefördert.