Kurse
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Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für Dich persönlich dabei. Vom schweißtreibendem Workout für Ihre Muskeln, Übungen für einen gesunden und starken Rücken, Kickbox-Fitness bis hin zu Pilates und Entspannungskursen, die Deinen Körper und Geist in Einklang bringen – hier findest Du alles, was Dein Herz begehrt und Deinen Körper in Form bringt.
Kursplan
Für jeden etwas dabei
Seit 14.09.2020 laufen die Kurse wieder
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 |
– Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 9:00 |
– Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich |
– Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 10:00 |
– Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens |
– Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen |
– Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens |
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| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 17:00 |
– Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes |
– Muskeltraining direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich |
– Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens |
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| 18:00 |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
– Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt |
– Kickboxen für Erwachsene Zweikampf und Selbstverteidigung – Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 19:00 |
– Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen |
– Hanteltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer und Wissensvermittlung im Freihantalbereich |
– Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes |
– Bauchkiller Intensives Bauch Workout |
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| 20:00 |
– Faszien Fitness Stretcheinheiten, Dehnen verkürzter Muskeln und etwas Entspannung laden zum Relaxen ein |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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| 8:00 |
– Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes |
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| 9:00 | ||||||
| 10:00 | ||||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 |
– Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes |
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| 18:00 | ||||||
| 19:00 |
– Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes |
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| 20:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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| 8:00 | ||||||
| 9:00 | ||||||
| 10:00 |
– Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens |
– Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens |
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| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 |
– Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens |
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| 18:00 |
– Kickboxen für Erwachsene Zweikampf und Selbstverteidigung |
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| 19:00 | ||||||
| 20:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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| 8:00 |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 9:00 |
– Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich |
– Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 10:00 |
– Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen |
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| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 17:00 |
– Muskeltraining direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich |
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| 18:00 |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
– Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt |
– Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich |
– Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer |
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| 19:00 |
– Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen |
– Hanteltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer und Wissensvermittlung im Freihantalbereich |
– Bauchkiller Intensives Bauch Workout |
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| 20:00 |
– Faszien Fitness Stretcheinheiten, Dehnen verkürzter Muskeln und etwas Entspannung laden zum Relaxen ein |
Montag
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
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Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen
Dienstag
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Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich
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Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen
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Muskeltraining direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich
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Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt
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Hanteltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer und Wissensvermittlung im Freihantalbereich
Mittwoch
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
Donnerstag
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Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Kickboxen für Erwachsene Zweikampf und Selbstverteidigung
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Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich
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Muskeltraining Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer im TechnoGym und Functional Bereich
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Bauchkiller Intensives Bauch Workout
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Faszien Fitness Stretcheinheiten, Dehnen verkürzter Muskeln und etwas Entspannung laden zum Relaxen ein
Freitag
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
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Milon Direktes Feedback, Kontrolle, Motivation durch die Trainer
Samstag
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Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens
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Die Kurse finden nur bei mindestens 10 Teilnehmern pro Kurs statt!
