Kurse
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Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für Sie persönlich dabei. Vom schweißtreibendem Workout für Ihre Muskeln, Übungen für einen gesunden und starken Rücken, Kickbox – Fitness bis hin zu Pilates und Entspannungskursen, die Ihren Körper und Geist in Einklang bringen – hier finden Sie alles, was Ihr Herz begehrt und Ihren Körper in Form bringt.
Kursplan
Für jeden etwas dabei
Wir überarbeiten gerade unsere Kursplan.
Bitte informieren Sie sich vorab per E-Mail oder Telefon.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | |||||
| 9:00 | – Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt – Stretching | |||||
| 10:00 | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | – Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen | – Feldenkrais® Lösen von Verspannungen im Körper, die innere Ruhe finden und dem Körper mehr Beweglichkeit schenken 13.02.-12.03.20, 19.03. – 16.04.20, 23.04. – 28.05.20 | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | |
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | – TRX Schlingentraining hocheffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht an den TRX -Gurten | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | |||
| 18:00 | – Functional Fitness Zirkel Intensives multifunktionales Ganzkörpertraining. Zahlreiche und abwechslungsreiche Übungen die den ganzen Körper kräftigen | – Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt | – Streetlethics eine Mischung aus Breakdance-Bewegungen und Fitnessübungen mit motivierender Hip-Hop Musik | – Yoga Vini-Yoga – ein harmonischer und kraftvoller Yogastil der individuell an die Bedürfnisse angepasst wird – Kickboxen für Erwachsene Zweikampf und Selbstverteidigung – Bauchkiller Intensives Bauch Workout | ||
| 19:00 | – Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | ||
| 20:00 | – Faszien Fitness Stretcheinheiten, Dehnen verkürzter Muskeln und etwas Entspannung laden zum Relaxen ein |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | |||||
| 9:00 | ||||||
| 10:00 | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | |||||
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| 17:00 | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | |||||
| 18:00 | ||||||
| 19:00 | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | – Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes | ||||
| 20:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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| 8:00 | ||||||
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| 10:00 | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | ||||
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| 17:00 | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | |||||
| 18:00 | – Kickboxen für Erwachsene Zweikampf und Selbstverteidigung | |||||
| 19:00 | – Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens | |||||
| 20:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
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| 8:00 | ||||||
| 9:00 | – Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt – Stretching | |||||
| 10:00 | – Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen | |||||
| 11:00 | ||||||
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| 17:00 | – TRX Schlingentraining hocheffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht an den TRX -Gurten | |||||
| 18:00 | – Functional Fitness Zirkel Intensives multifunktionales Ganzkörpertraining. Zahlreiche und abwechslungsreiche Übungen die den ganzen Körper kräftigen | – Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt | – Streetlethics eine Mischung aus Breakdance-Bewegungen und Fitnessübungen mit motivierender Hip-Hop Musik | |||
| 19:00 | – Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen | – Bauchkiller Intensives Bauch Workout | ||||
| 20:00 | – Faszien Fitness Stretcheinheiten, Dehnen verkürzter Muskeln und etwas Entspannung laden zum Relaxen ein |
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| 8:00 | ||||||
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| 10:00 | – Feldenkrais® Lösen von Verspannungen im Körper, die innere Ruhe finden und dem Körper mehr Beweglichkeit schenken 13.02.-12.03.20, 19.03. – 16.04.20, 23.04. – 28.05.20 | |||||
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| 18:00 | – Yoga Vini-Yoga – ein harmonischer und kraftvoller Yogastil der individuell an die Bedürfnisse angepasst wird | |||||
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Montag
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
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Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
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Functional Fitness Zirkel Intensives multifunktionales Ganzkörpertraining. Zahlreiche und abwechslungsreiche Übungen die den ganzen Körper kräftigen
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Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen
Dienstag
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Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt
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Stretching
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Idogo / Qigong Entspannung für Körper und Seele durch Kombination aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen
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TRX Schlingentraining hocheffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht an den TRX -Gurten
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Bauch – Beine – Po Bei diesem Training werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern den Kampf angesagt
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Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens
Mittwoch
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Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens
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Streetlethics eine Mischung aus Breakdance-Bewegungen und Fitnessübungen mit motivierender Hip-Hop Musik
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
Donnerstag
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Feldenkrais® Lösen von Verspannungen im Körper, die innere Ruhe finden und dem Körper mehr Beweglichkeit schenken 13.02.-12.03.20, 19.03. – 16.04.20, 23.04. – 28.05.20
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Yoga Vini-Yoga – ein harmonischer und kraftvoller Yogastil der individuell an die Bedürfnisse angepasst wird
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Kickboxen für Erwachsene Zweikampf und Selbstverteidigung
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Bauchkiller Intensives Bauch Workout
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Faszien Fitness Stretcheinheiten, Dehnen verkürzter Muskeln und etwas Entspannung laden zum Relaxen ein
Freitag
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
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Rehasport – Orthopädie mit einer Verordnung des Arztes
Samstag
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Kickbox – Fitness Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Training am Sandsack ohne Körperkontakt mit der Technik des Kickboxens
