Raus aus dem Hamsterrad und rein in die Entspannung
IntegrierenSie mehr Entspannung in Ihren Alltag
Wer wünscht es sich nicht? Abschalten. Beweglichkeit. Weniger Stress. Ausgeglichenheit. Gelassenheit. Achtsamkeit.
Idogo/Qigong
Unser Idogo Kurs gehört zum Qigong, einer chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Schaffung einer Verbindung zwischen Körper und Geist.
Die Basis für Idogo sind Bewegungsabläufe, die die Lebensenergie „Qi“ durch Bewegung und Konzentration (wieder) zum Fließen bringen. Stellen Sie sich hierbei vor, wie das „Qi“ durch Ihre Energiebahnen fließt und dadurch verschiedene Organsysteme versorgt. Ist das „Qi“ harmonisch im Fluss, ist der Mensch gesund. Fehlt Lebensenergie oder staut es sich an einem bestimmten Organ, kann dies zu Unwohlsein und Krankheit führen.
Jede einzelne Übung hat eine individuelle Wirkung auf Ihre Lebensenergie und bringt sie zum Fließen. Diese Bewegungsabläufe in Kombination mit Dehnungen entspannen die Muskeln wodurch nachhaltig Verspannungen gelöst werden.
Gerade in der heutigen Zeit, in der Verspannungen schon fast „zum guten Ton gehören“ kann Idogo/Qigong diese Einschränkungen unterstützend lösen.
Unser Idogo/Qigong Trainer Boris Reim ist zertifizierter Qigong Trainer und wählt individuell für jede Gruppe die passenden Übungen aus.
Psychisches Wohlbefinden
Lindern Sie Schlafstörungen, Verdauungsprobleme und stressbedingte Störungen durch die fließenden Bewegungen.
Gesundheitserhaltung
Senken Sie Ihren Blutdruck, lösen Sie Verspannungen und damit einhergehende Kopfschmerzen.
Beweglichkeit
Stärken und dehnen Sie Ihre Muskulatur und beugen Sie gleichzeitig Rückenschmerzen vor.
Wussten Sie schon, dass Qigong auch als begleitende Maßnahme bei Schmerztherapien, Krebsbehandlungen und Burnout angewandt wird?
Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt!
Haben wir Sie neugierig gemacht?
Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Beratungsgespräch.
Faszien Stretch
Beim Dehnen verkürzter Muskeln werden gleichzeitig die umhüllenden und parallel verlaufenden Faszien gedehnt. Unter Faszien wird ein netzartiges, reißfestes und elastisches Netz aus Bindegewebe verstanden. Sie befinden sich überall im Körper und umhüllen Muskelfasern, Muskelstränge, ganze Muskelgruppen und sogar Organe, Sehnen und Knochen. Gleichzeitig verbinden Faszien die Gewebsschichten miteinander.
Was sind diese Faszienverklebungen?
Faszien verändern sich – durch einen Bewegungsmangel beginnen die Faszien aneinander zu haften und nicht mehr aneinander vorbeizugleiten. Dadurch können Schmerzen und Verspannungen in der Muskulatur entstehen.
Ihr Nutzen mit unserem Faszien Stretch
Beweglichkeit erhalten
Sichern Sie langfristig Ihre Beweglichkeit und lösen Sie Verklebungen der Faszien gezielt auf.
Gewinn an Lebensqualität
Steigern Sie Ihre Flexibilität und verbessern Sie Ihre Bewegungsqualität und Ihr Körpergefühl.
Verbesserte Durchblutung
Fördern Sie Ihre Durchblutung in den Blutgefäßen und beugen Sie so Blockaden vor.
Schmerzfrei
Lindern Sie Schmerzen und kräftigen Sie gleichzeitig Ihr Gewebe
Sie betreiben regelmäßig Krafttraining und haben sich ein großes Ziel gesteckt?
Dann kann unser Faszien Stretch Sie hier begleiten und unterstützen.
