Große Auswahl an Trainingsmethoden
Nur wer weiß, wo er steht, kann sein Ziel festlegen
Damit von Anfang an die Motivation stimmt, nimmt sich einer unserer ausgebildeten Sporttherapeuten eine Stunde Zeit, um Ihren aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand festzustellen. Was ist im grünen Bereich? Wo sollte gezielt trainiert werden? Was wollen Sie erreichen? Auf dieser Basis erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen ein speziell auf Sie zugeschnittenes Sport- und Gesundheitsprogramm. Klar, dass dabei Ihre persönlichen Präferenzen eine wichtige Rolle spielen. Schließlich verbessert die Freude am eigenen Tun das positive Lebensgefühl und ist deswegen einer Ihrer wichtigsten Erfolgsfaktoren.
Analysen, Fitnesstest und Bodycheck
Mein Herz-Kreislauf-System
Mit dem Polar Fitness Test können Sie Ihre aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell messen. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, ist mit der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) vergleichbar.
Was wiege ich wirklich?
Mit dem InBody Check machen wir Ihre Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt unter anderem Muskelaufbau, Fettabbau, Wasserhaushalt uvm. und dient somit als Grundlage für Ihren Trainingsplan.
Personal Training – 100% Betreuung durch Ihren Coach
Sie stellen an sich selbst hohe Ansprüche und wollen schnell Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Lebensgefühl verbessern?
Dann ist unser Personal Training genau das richtige für Sie!
So einzigartig wie Ihre Lebensgeschichte, Ihr Alltag oder Ihre persönlichen Ziele sind, so individuell ist auch Ihr Körper. Um Ihr ganz persönliches Potenzial auszuschöpfen, steht Ihnen Ihr persönlicher Coach stets zur Seite und vermittelt Ihnen Motivation und Spaß an Vitalität, Fitness, Bewegung und Ernährung. Gemeinsam legen Sie fest, was, wie oft und wie intensiv Sie für Ihr Ziel trainieren wollen.
In einer 1:1 Betreuung kontrolliert Ihr Coach Ihren Trainingserfolg und passt den Trainingsplan kontinuierlich an Ihre persönlichen Fortschritte und Wünsche an.
Mehr Ausdauer durch richtiges Ausdauertraining
Sämtliche Ausdauergeräte überwachen konstant Ihren Herzschlag und sorgen so für Training im richtigen Pulsbereich. Das garantiert maximalen Spaß und Sie können sich ganz nach Herzenslust auspowern. Abwechslung ist das Salz in der Suppe. Nichts ist langweiliger, als derselbe Trott tagein, tagaus.
Gerätepark
Deswegen bieten wir Ihnen viele verschiedene Trainingsgeräte wie Laufbänder, Ergometer (Fahrräder), Stepper und Crosstrainer, AMT Trainer, Laufbänder, Indoor Bikes und unseren besonders effektiven Cardio-Zirkel – einfach alles, was das Cardio-Herz begehrt.
Milon: Kraft-Ausdauer-Zirkel
Kraft und Ausdauertraining- einfach, sicher und effektiv. Das bietet unser chipgesteuerter Milonzirkel.
Kurze Intervalle mit elektronisch geregelter Belastung, so bewegen Sie sich ganz einfach immer im gesunden Bereich.
Krafttraining – alles für die Muskeln
Gerätepark
Sie wollen sich kräftig auspowern? Ob Arme, Beine, Rücken, Brust oder Bauch – jeder Ihrer Muskeln kommt auf Hochtouren.
Hochmoderne Geräte bringen Sie ans Fitness-Limit und sorgen für einen spürbaren Trainingserfolg.
Trainingsstationen, die Sie stark machen:
- Kabelzuggeräte
- Fitnessgeräte von Techno Gym
Freihantel
Egal, ob Sie lieber Kettlebells oder Hanteln schwingen, sich an Kraftstationen oder Kabelzügen hochkämpfen. Hier gibt es einfach alles, um Ihre Muskulatur richtig zum Glühen zu bringen! Die körperliche Herausforderung für starke Jungs und fitte Amazonen!
Alles, was Ihre Muskeln kräftiger macht:
- Power Racks / Hantelbänke
- Kurz- und Langhanteln
- uvm.
Milon: Kraft-Ausdauer-Zirkel
Sie wollen Ihren ganzen Körper trainieren – haben aber nur wenig Zeit? Mit dem modernen Zirkel ist das kinderleicht.
Und das Beste dabei: Ihre Trainingsdaten und Geräteeinstellungen werden auf Ihrem Chiparmband gespeichert. Halten Sie es einfach an den Sensor und schon stellt sich alles automatisch ein. So können Sie Ihr Training sofort starten, sicher und effektiv.
