Gesund. Natürlich. Nachhaltig.
Machen Sie Ihre Problemzonen
zu Ihren Lieblingszonen
Straffere Beine, ein knackiger Po, ein flacher Bauch oder ein fitter und gesunder Körper? Alles ist möglich!
Erreichen Sie mit gezielter Ernährung Ihre Wunschfigur – wir unterstützen Sie dabei!
Mit unserem Myline intense 8-Wochen-Programm ist das möglich!
Wir verraten Ihnen, wie Sie es schaffen können, endlich langfristig und erfolgreich Ihre Ernährung und Ihr Bewegungsverhalten zu verbessern.
Mit diesem ausgeklügelten System aus Bewegung und Ernährung erreichen Sie Ihre Ziele besonders nachhaltig. Das Einzigartige daran ist die Kombination aus Ernährungscoachings, Betreuungsterminen und individualisiertem Fitnesstraining – Einfach ein gutes Gefühl!
Gesund abnehmen ohne zu verzichten
Essen Sie mit Ihren Lieblingsrezepten genau das, was Ihr Körper braucht. Durch Ihre Ernährungscoachings erlangen Sie ein solides Wissen über eine gesunde Lebensweise und nachhaltigen Erfolg.
Für Ihre Wunschfigur – Muskulatur formen oder Körperfett reduzieren
Individuell auf Sie abgestimmte
Trainingspläne und gezieltes Fitnesstraining ermöglichen es Ihnen, Ihre Figur zu verändern oder Ihre Muskulatur zu formen.
Ihr Weg zum Ziel – mit noch mehr Motivation
Erreichen Sie Ihre Wunschfigur zusammen mit Ihren Coaches. Im Studio durch regelmäßige und intensive Betreuung durch Ihre Trainer. Von zuhause durch Ihre Onlinecoachings mit dem neuesten Ernährungswissen alltagstauglich für Sie präsentiert.
Das Myline intense 8-Wochen-Programm ist keine Diät
Das Myline Programm hilft Ihnen intensiv, endlich langfristig und erfolgreich Ihre Ernährung und Ihr Bewegungsverhalten zu verbessern.
Wir möchten und wollen etwas anders machen! Wegen von der „Umstellung“ hin zur „Verbesserung“
Verbessern ist anders als Umstellen. Verbessern macht Lust. Verbessern kann man immer, sofort und überall. Verbessern bedeutet, es wird besser – und das motiviert und eröffnet neue Wege.
Wir möchten zusammen mit Ihnen Ihr bereits vorhandenes Bewegungsverhalten und Ihre Ernährung verbessern. Deswegen lautet der Slogan des Programms: „Abnehmen, wie DU es willst.“
Das Myline intense 8-Wochen-Programm für Mitglieder und Interessenten
Arbeiten Sie an Ihrer Figur. Verlieren Sie Fett, formen oder straffen Ihre Figur und bauen Muskulatur auf. Oder von allem ein bisschen?
Egal auf welches Figur-Ziel Sie hinarbeiten möchten: Wir sind der richtige Ansprechpartner!
Das Myline intense Programm passt sich Ihren Gewohnheiten an. Im Grunde bleibt für Sie alles gleich. Ihre Gewohnheiten werden lediglich durch das clevere Austauschen von Lebensmitteln verändert. Sie essen also weiter wie bisher, nehmen aber ab und bleiben schlank. Das klingt unglaublich, ist aber so!
Sie erhalten ein Begleitbuch mit leckeren Rezeptideen und dem Wissen, welches Sie benötigen, um Ihre Wunschfigur zu erreichen. Zudem bekommen Sie einen Onlinezugang für die Myline-Plattform, auf der Ihnen wöchentliche Online-Coachings zur Verfügung stehen.
Der Anfang
Warum möchten Sie Ihr Ziel erreichen?
Ganz am Anfang unserer Zusammenarbeit steht das Vorgespräch. Wir möchten Sie gerne kennenlernen und von Ihnen erfahren, welches Ziel Sie in den nächsten acht Wochen oder auch darüber hinaus erreichen möchten. Ganz wichtig ist hierbei die Frage nach Ihrer Motivation.
Um Ihren Fortschritt während des 8-Wochen-Programms dokumentieren zu können, werden am Anfang und während des Programms Ihre Körperwerte erhoben. Dafür nutzen wir eine Analysewaage, die ganz genau anzeigt, welches Verhältnis von Muskelmasse zu Wasser und Körperfett vorhanden ist und wie sich diese Werte auf Ihren Körper verteilen.
Die Basisphase
Sie starten die ersten 14 Tage mit der Basisphase. In dieser Phase kommt es zu einer wichtigen Verbesserung Ihres Stoffwechsels. Deswegen dürfen Sie sich in den ersten beiden Wochen schon sehr genau an die Vorschläge aus dem Myline-Programm halten.
Die Genussphase
Nach dieser zweiwöchigen Basisphase können Sie sich schon auf die kommende Genussphase freuen. Die Genussphase läuft bis zum Ende des Programms, also sechs Wochen. Es ist genau die Zeit, die Sie benötigen, um zu lernen, Ihre alten Essgewohnheiten und Vorlieben auf gesunde und zielführende Art weiterzuführen. Alles was Sie gerne essen, essen Sie also weiter. Nur ein klein wenig verbessert. Dazu bietet Ihnen das Myline-Programm Tools zur Unterstützung.
Abnehmen, wie Sie es wollen
Essen Sie so, wie Sie es wollen. Die interaktiven Myline-Tools helfen Ihnen dabei, Ihre Lieblingsgerichte und Vorlieben für Süßes oder Herzhaftes zu Verbessern und trotzdem Ihre Wunschfigur zu erreichen.
Geben Sie in die Felder des „Genuss Generators“ ein, was Sie beispielsweise zum Frühstück gerne essen. Der Genuss Generator wählt dann ein Essen nach myline Art mit optimierten Zutaten aus. Wenn Sie das nun essen, ernähren Sie sich eigentlich so wie vorher auch, allerdings weitaus figurfreundlicher. Gleichzeitig erhalten Sie weitere passende Rezeptideen, um Abwechslung in Ihren Ernährungsplan zu bringen. Oder Sie geben einfach Ihre restlichen Lebensmittel aus Ihrem Kühl- und Vorratsschrank in den „Genuss Generator“ ein und dieser macht daraus leichte Myline-Genussvorschläge.
Mit mykitchen – dem Kreativ-Tool werden Sie zum Chefkoch der leichten Myline-Küche. Mykitchen ist 100% interaktiv und macht Sie zum Erfindern neuer Rezeptideen für den schlanken Alltag. Sie geben einfach die Zutaten Ihres Lieblingsrezeptes ein und Mykitchen gibt Ihnen über ein Ampelsystem sofort die Rückmeldung, ob es die Myline-Kriterien erfüllt. Mykitchen zeigt Ihnen sogar, welche Nährwerte optimiert werden sollten.
Nach nur sechs Wochen Genussphase werden Sie alle Ihre Lieblingsrezepte nach myline Art genießen. Sie schaffen damit die Voraussetzung, für immer schlank zu bleiben, weil Sie so essen, wie Sie es wollen.
Das sagen unsere Kunden
Wir tun alles dafür, dass Sie am Ende des Programms auch zu den vielen zufriedenen Mitgliedern und Kunden gehören, die stolz auf Ihre Figur sind und diese auch nach dem Programm behalten.
Und nun sind Sie dran!
Machen Sie Ihr unverbindliches Erstgespräch bei unserem Spezialisten aus, um schnell zur der Figur zu kommen, die Sie sich wünschen.
Viele kennen Sie – manche mögen Sie – manche nicht: Eiweißshakes
Warum Eiweißshakes Sie bei der Erreichung Ihres Ziels unterstützen können:
Stellen Sie sich eine Mauer aus Backsteinen vor: Jeden Tag fällt ein Backstein aus der Mauer. Geht das über mehrere Tage so, wird die Mauer zunehmend löchrig und instabil. Genau dies passiert jeden Tag in unserem Körper, weil körpereigenes Protein abgebaut wird. Schaffen wir es nicht über unsere Nahrung genügend Eiweiß zu uns zu nehmen, kann der Körper diese Löcher in unserer Mauer nicht mehr stopfen. Die Folge: Muskelverlust.
Vor allem nach dem Training benötigen Ihre Muskeln Eiweiß, um sich zu regenerieren und aufzubauen.
Mit einem Eiweißshake nach dem Training führen Sie Ihrem Körper genau die Eiweiße zu, die er braucht, um die Lücken zu füllen und neue „Backsteine“ auf die Mauer zusetzen.
Grundsätzlich gilt für aktive Menschen mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
Außerdem schmeichelt Eiweiß Ihrer Figur
Durch das Trinken eines Eiweißshakes, zum Beispiel am Morgen mit einem Apfel und einer Handvoll Nüsse, versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen und unterbrechen dadurch nicht die nächtliche Fettverbrennungsphase. Dies begünstigt einen gesunden Stoffwechsel. Der morgendliche Eiweiß-Kick reduziert außerdem die gesamte Kalorienaufnahme über den Tag hinweg, Sie essen also automatisch weniger.
Woran Sie gutes Eiweiß schnell erkennen, erfahren Sie in unserer kurzen Checkliste „Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß“
Sie möchten langfristig Ihre Ernährung umstellen und Ihr sportliches Ziel durch die passende Ernährung unterstützen?
Vereinbaren Sie hier Ihr Beratungsgespräch bei unserem Ernährungsexperten Michael.
